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文章出处：本站 发表日期：2018-05-16 阅读量：
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成年人每天平均睡眠时间达到8.16至8.17个小时才能使身体恢复最佳状态。但是由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等的不同，睡眠的质量有所不同。
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