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睡眠质量差对身体有什么影响？

文章出处：本站           发表日期：2016-08-05           阅读量：

　　睡眠时间占了妖精在线网站免费看一生的三分之一，所以睡眠质量的好坏对于身体健康的影响是十分巨大的。睡眠质量好，起床的时候会觉得神清气爽、心情愉悦，而睡眠质量差不仅会让人疲倦不堪，而且对身体健康也有影响。

　　一、睡眠质量差影响美容

　　妖精在线网站免费看经常听到“美容觉”这一名词，由此可见，睡眠质量好坏对于美容也有影响，对于女人来说尤甚。拥有好的睡眠，皮肤就会紧实、润泽、细腻。但是如果睡不好就会脸色暗淡、皮肤松弛、眼窝深陷、情绪不振。

　　二、睡眠质量差导致肥胖

　　如今，很多研究都证实了睡眠质量的高低与人身材的胖瘦是有关系的。睡眠不佳将会导致肥胖，这是因为睡眠不足会提升应激相关激素，从而升高血糖水平，高血糖带来的代谢紊乱很容易使人肥胖。而且睡眠质量低还会影响到饥饿素的分泌和食欲控制能力，使妖精在线网站免费看经常在晚上想吃东西，还会影响白天的活动量，从而从这两方面促进肥胖的发生。

　　三、睡眠质量差还会带来情绪低气压

　　妖精在线网站免费看不难发现，每当睡不好的时候，妖精在线网站免费看总是特别容易心情烦躁。这就是睡眠质量差带来的不良影响之一——情绪低气压。睡眠质量差不仅会带来情绪上的低气压，而且会使妖精在线网站免费看反应迟钝、缺乏情绪上的正能量，并且让妖精在线网站免费看感到疲惫不堪，从而极大地影响工作效率。

　　四、睡眠质量差还致癌

　　是的，这不是危言耸听，睡眠质量差还会导致癌症的发生！在现代生活中，脑力劳动者的睡眠时间越来越晚，尤其是女性的情绪细腻，在精神压力大的时候容易失眠。而经过研究表明，睡眠与癌症风险相关。因为睡眠紊乱影响褪黑素和可的松等激素水平，从而影响免疫监视能力和细胞修复能力。如果长期无法正常睡眠或者睡眠断断续续，那么体内癌细胞的繁殖和扩散速度就会加快，从而容易造成癌症。

　　由以上四点可以看出，睡眠质量的好坏与身体健康是息息相关的。而要想拥有好的睡眠，一张好的、舒适的妖精视频网址是必不可少的。100%欧洲原装进口妖精视频网址妖精在线网站免费看运用多项专利弹簧技术，能够极大地改善妖精在线网站免费看的睡眠质量，让你一夜安寝无忧。更多相关情况请拨打全国免费咨询热线：400-606-8422.

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